Is féidir le sú oráiste atá brúite go úrnua a bheith ar meisce gach lá. Is deoch chothaitheach é sú oráiste atá brúite go úrnua le oráistí úra mar an príomhábhar. Tá blas an -mhaith ar an sú oráiste seo gan aon bhreiseáin agus tá a lán luach cothaithe aige. Tá a lán vitimín C, aigéad torthaí, fruchtós agus ceallalós i sú oráiste atá brúite go úrnua. Cé go bhfuil an blas aigéadach, déantar é a mheitibiliú isteach in alcaileach tar éis dó dul isteach sa chorp. Ní hamháin gur féidir le gloine sú úr a ól gach lá goile a chur chun cinn, le héagsúlacht eilimintí a fhorlíonadh, le líniú na n -éadan a fheabhsú, ach fual a alcaileacht agus dlús a chur le deireadh a chur le substaintí miotail díobhálacha sa chorp. Is féidir le sú oráiste an tine a defeat freisin, ionas gur féidir leat sú oráiste atá brúite go úrnua a ól i ngnáth -amanna nó nuair a bhíonn fearg ort. Moltar sú oráiste a bheith níos airde i siúcra ná oráistí aonair, agus is féidir le siúcra dochar a dhéanamh do fhiacla.