Is cothaitheach riachtanach é biotin don chorp daonna, ag feidhmiú mar phríomh-choenzyme le haghaidh carboxylase éagsúla. Tá ról lárnach aige i meitibileacht saillte, carbaihiodráití, agus aimínaigéid- éascú gluconeogenesis chun glúcós a tháirgeadh, a rialaíonn sintéis lipid mar chomhpháirt den ráta-teorannú einsím i dtáirgeadh aigéid sailleacha, agus díamú aimínaigéid mar leucine agus meitibileacht aigéid núicléacha a chur chun cinn. Ina theannta sin, cuireann sé le foirmiú reitineach a theastaíonn ó chealla fótareceptor, tacaíonn sé le deisiú an chórais imdhíonachta, agus téann sé chun sochair d'fhorbairt naíonán agus do shláinte chardashoithíoch.
Faoi imthosca gnáth, faigheann an gcorp an duine biotin leordhóthanach trí aiste bia: ionsúitear biotin saor in aisce go díreach ag an intestines, agus scaoiltear biotin faoi cheangal le cabhair ó fhlóra intestinal roimh ionsú, rud a chruthaíonn débhealach chun soláthar a chinntiú. Mar sin féin, tá forlíonadh breise ag teastáil ó ghrúpaí sonracha mar gheall ar éilimh mhéadaithe fiseolaíocha nó ionsú lagaithe.
Bunaithe ar mholtaí ón Údarás Eorpach um Shábháilteacht Bia (EFSA) agus ó Chlinic Mhaigh Eo, is grúpa tosaíochta iad mná lachtaithe le hiontógáil laethúil de 45ug-os airde ná an 40ug do dhaoine fásta (lena n-áirítear mná torracha)-chun freastal ar a riachtanais féin agus ar riachtanais beathú cíche. Bíonn 35ug in aghaidh an lae ag teastáil ó dhéagóirí le linn fás tapa. Do pháistí, moltar 6ug/lá do naíonáin os cionn 6 mhí d’aois, 20ug/lá do leanaí 1-3 bliana d’aois, agus 25ug/lá do pháistí 4-10 mbliana d’aois, rud is féidir a chinntiú trí bheathú ceart nó forlíontaí.
Ina theannta sin, ba cheart do dhaoine aonair a bhfuil drochfheidhm stéigeach acu, iad siúd a thógann antaibheathaigh fadtéarmach (a d’fhéadfadh cur isteach ar fhlóra stéigeach), nó daoine a bhfuil aistí bia acu a bhfuil easpa biotin-bianna saibhir acu, smaoineamh ar fhorlíonadh faoi threoir ghairmiúil. Tá sé ríthábhachtach cloí leis na dáileoga molta: 30-100ug/lá do dhaoine fásta agus méideanna aois-oiriúnach do leanaí. D’fhéadfadh drochthionchar a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach, mar sin ba cheart forlíonadh a chur in oiriúint do riachtanais aonair.